Multe femei le pasă de figura lor. Ei stau pe numeroase diete, joacă sport și încearcă să adere la o nutriție adecvată. Toate acestea pentru a arăta bine și pentru a se simți grozav.
Multe femei cred că dietele pentru pierderea rapidă în greutate sunt doar un mit și toate kilogramele plecate pentru a se întoarce la proprietar foarte repede. Să studiem.
Pentru a pierde în greutate de până la 10 kg pe lună, fără a face rău sănătății, trebuie să respectați principiile de bază ale nutriției adecvate: bea mai multă apă, să faceți activitate fizică în mod regulat, să nu supraalimentați (să mâncați des și puțin câte puțin).
